TGUY.RU

Обезжиренные молочные продукты: полезные и вредные

Желание многих людей избавиться от лишнего веса активно используют для продвижения своих товаров некоторые производители продуктов питания. Слово "обезжиренный" для большинства из нас является синонимом полезности и здоровья. Но так ли это в действительности?

В магазинах сегодня можно увидеть огромный ассортимент обезжиренных продуктов: йогурты, творог, кефир и другие. Но, оказывается, их употребление далеко не всегда способствует похудению.

Дело в том, что калорийность продуктов со сниженным содержанием жира зачастую такая же, как у обычных. Как правило, уменьшение количества жиров ведёт к увеличению углеводов. Поэтому, чтобы понять действительную пользу для фигуры того или иного обезжиренного молочного продукта, надо сравнить его калорийность с таким же товаром обычной жирности.

Существенную опасность представляют и содержащиеся в обезжиренных продуктах так называемые трансжиры. Они не перерабатываются нашим организмом. При чрезмерном их употреблении они начинают накапливаться в тканях, и могут угрожать здоровью человека. Их наличие в конкретном продукте на глаз определить невозможно, а потому надо запомнить, что чаще всего они содержатся в растительном и сливочном масле, а также в майонезе.

Обезжиренные продукты способствуют повышению аппетита. Из-за того, что, по вполне естественным причинам, такая еда теряет вместе с жирами большую часть своих вкусовых качеств, в них добавляется огромное количество ароматизаторов, подсластителей и прочих искусственных добавок. Они-то и способствуют увеличению чувства голода.

Напоследок отметим, что совсем исключать жиры из рациона нельзя. Например, тот же кальций из творожных продуктов усваивается организмом только при наличии жирности. А продолжительный отказ от жиров может вообще привести к нарушению обмена веществ в организме.

Так что, если вы всё же собираетесь покупать обезжиренные продукты в магазине, внимательно читайте информацию на этикетке, в первую очередь, обращая внимание на общую калорийность продукта и наличие искусственных добавок.

По материалам: www.medforme.ru

В Европе и США начнутся крупные испытания вакцины от ВИЧ

В Европе и США начнутся крупные испытания вакцины от ВИЧ

В масштабном исследовании, проводимом американской корпорацией Johnson & Johnson, примут участие около 3800 геев и бисексуалов.

Британские ученые: Женщины предпочитают запах геев

Британские ученые: Женщины предпочитают запах геев

Ученые решили проверить, насколько важен для женщины запах при выборе партнера, и влияет ли на «градус» привлекательности сексуальная ориентация мужчины. Результат получился неожиданный.

В Екатеринбурге заработал первый ЛГБТ+ френдли фитнес-центр

В Екатеринбурге заработал первый ЛГБТ+ френдли фитнес-центр

Екатеринбургский центр фитнеса и красоты «Позитив» официально объявил, что клуб станет пространством, дружелюбным для представителей ЛГБТ+ сообщества. Инициатива проводится совместно с Ресурсным центром ЛГБТ.

Худший вариант похмелья: после пьянки мужчина очнулся без пениса

Худший вариант похмелья: после пьянки мужчина очнулся без пениса

44-летний китаец по фамилии Тан выпивал в компании друзей, набрался до бесчувствия и уснул. Наутро он пришел в себя от дикой боли и обнаружил, что ему отрезали хозяйство.

Волгоград: гомофобия на приеме у врача-психиатра

Волгоград: гомофобия на приеме у врача-психиатра

Врач-психиатр провела прием в присутствии посторонних людей. При этом один из них матерился, комментируя ответы пациента на вопросы о его сексуальной ориентации. Он открыто высказывал негативное отношение к негетеросексуальным людям и угрожал физической расправой.

Фильм Севы Галкина «ФАНАТЫ»

Social Networks

 

 

@tguyru
«Обнажение» Владимира Горохова